ماذا تفعل إذا كان هناك نقص في كل من اليانغ والين؟
في عمليات البحث الساخنة على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية، استمر موضوع الصحة والعافية في السخونة، خاصة أن النقاش حول "التعايش بين نقص يانغ ونقص يين" قد اجتذب اهتمامًا واسع النطاق. وقال العديد من مستخدمي الإنترنت إنهم يخافون من البرد والحرارة، وأن التعب والسخونة يظهران بالتناوب. هذا هو مظهر نموذجي لنقص الين واليانغ. ستجمع هذه المقالة بين المحتوى الذي تمت مناقشته بشدة على الإنترنت لتحليل الأسباب وخطط العلاج لهذه المشكلة الجسدية.
1. إحصائيات عمليات البحث الساخنة عبر الشبكة بالكامل (آخر 10 أيام)
| منصة | مواضيع ذات صلة | كمية المناقشة |
|---|---|---|
| ويبو | # كيفية تعويض نقص الين واليانغ # | 128,000 |
| تيك توك | "طريقة تكييف نقص الين واليانغ" | 356.000 إعجاب |
| زيهو | "هل من الممكن أن يكون لديك نقص في الين واليانغ في نفس الوقت؟" | 4823 إجابة |
| المحطة ب | "الطب الصيني التقليدي يعلمك كيفية تحديد دستورك" | 893,000 مشاهدة |
2. جدول مقارنة المظاهر النموذجية لنقص الين واليانغ
| أعراض نقص اليانغ | أعراض نقص يين |
|---|---|
| • برودة اليدين والقدمين | • التعرق الليلي |
| • ألم في الخصر والركبتين | • جفاف الفم والحلق |
| • يخاف من البرد ويفضل الدفء | • خمس اضطرابات وحمى |
| • فقدان الرغبة الجنسية | • الأرق والحلم |
3. أنظمة التكييف الموصى بها التي تم البحث عنها بشكل ساخن
1.نظام غذائي: تظهر الوصفات الشائعة على Weibo أن عصيدة الفاصوليا السوداء واليام (30 جرامًا من الفاصوليا السوداء + 100 جرام من اليام + 50 جرامًا من أرز اليابانيكا) كانت ضمن المراكز الثلاثة الأولى في قائمة الرعاية الصحية لمدة 7 أيام متتالية. يمكنه تسخين اليانغ وتغذية الين.
2.نصيحة ممارسة: يتمتع "تمرين Yin Yang Harmony" الشهير لـ Douyin بمتوسط حجم تدريب يومي يزيد عن 500000 مرة. وتشمل حركاتها الأساسية ما يلي:
• قم بالمشي تحت أشعة الشمس في الصباح (تجديد اليانغ)
• تاي تشي في المساء (يين مغذية)
3.العلاج بالابر: توصي إجابة Zhihu التي نالت استحسانًا كبيرًا بالضغط اليومي:
• نقطة غوانيوان (3 بوصات تحت السرة) لمدة 3 دقائق
• Sanyinjiao (3 بوصات فوق طرف الكعب الإنسي) لمدة 5 دقائق
4. بؤرة الجدل بين الخبراء
| مؤيد | المتشككون |
|---|---|
| • تشانغ بولي، أستاذ الطب الصيني التقليدي: يمكن أن يكون يين ويانغ أساسيين لبعضهما البعض ويجب تعديلهما في وقت واحد | • البروفيسور وانغ من فريق الطب الغربي: يجب استبعاد مرض الغدة الدرقية أولاً |
| • بحث من جامعة بكين للطب الصيني: 60% من الأشخاص الذين لا يتمتعون بصحة جيدة يعانون من نقص الين واليانغ | • العلوم الشعبية V@Health Truth: معدل التشخيص الخاطئ للتشخيص الذاتي يصل إلى 43% |
5. إشارات إلى حالات البحث الساخنة
حصلت "مذكرات التكييف لمدة 30 يومًا" التي شاركها مستخدم Douyin @阳生小aunt على 820.000 إعجاب. بياناتها الرئيسية:
• ترتفع درجة حرارة الجسم من 35.8 درجة مئوية إلى 36.3 درجة مئوية في الصباح
• انخفض عدد نوبات الأرق من 5 إلى 1 أسبوعياً
• تقليل تشققات طلاء اللسان بنسبة 70%
نصائح لطيفة:على الرغم من وجود العديد من الأساليب الشائعة على شبكة الإنترنت، فإن ممارسي الطب الصيني الذين يتم البحث عنهم بشكل مكثف يذكرون الناس بأن أولئك الذين يعانون من نقص الين واليانغ لا ينبغي لهم تناول المكملات الغذائية بشكل أعمى، ويوصى بإجراء تحديد جسدي احترافي أولاً (عدد التسجيلات في أقسام الطب الصيني التقليدي في المستشفيات الثالثية زاد مؤخرًا بنسبة 40٪). خلال فترة التكييف، يجب عليك الحفاظ على جدول منتظم وتجنب السهر (يرتفع مؤشر البحث الساخن للنوم قبل الساعة 23:00 بنسبة 25٪).
تحقق من التفاصيل
تحقق من التفاصيل
ar
